脳がよみがえる断食力
  • 脳がよみがえる断食力
食学・くらし ポイント対象外
聖者 ・賢者が行ってきた断食のメカニズムと効果をご紹介!

脳がよみがえる断食力

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商品について

飲まず食わずのつらい断食とは違う!?健康面に配慮した山田式ファスティングとは!?

著者が指導するプロ野球選手やゴルファー、芸能人たちは、定期的に断食し、その絶大な効果を実感している。

ダイエットやデトックスだけではない、断食で脳が生まれ変わるメカニズムを解き明かす!

一流アスリート、芸術家、経営者...成功者がこぞって実践する山田式ファスティングとは?

脳の飢餓状態が五感を研ぎ澄まし、あらゆる機能を飛躍的にアップさせます。


目次

序章:なぜ、成功者は断食するのか?

(アスリートから芸能人まで―彼らがこぞって断食する理由 ほか)

第 1 章:うまくいかないのは「食」が原因だった!?

(そもそも、現代人は食べ過ぎている ほか)

第 2 章:体を浄化する「断食力」

("正しい油"を摂らなくなった現代人 ほか)

第 3 章:断食が「成功脳」をつくる!

(「食べない」ことが生命力を高める ほか))

第 4 章:脳と体がよみがえる「ファスティング」

("究極の健康法"としての断食 ほか)

第 5 章:「食べない」幸せの発見

(あえていま「食を断つ」意味 ほか)


商品仕様

  • 山田豊文 著
  • 新書版/169 ページ
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