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凝り固まった心と体をほぐしてくれる、抗ストレスミネラル

マグネシウム

こんな方に

□まぶたがよくけいれんする方
□足がよくつる方
□肩コリがある方
□お酒をよく飲む方
□肉食が多い方
□ストレスを感じる方
□いつも疲労感がある方

マグネシウム
おすすめ 軽減税率
  • マグネシウム
  • No. 303-388
  • 通常価格:4,500円(税込 4,860円)
  • 基本ポイント:45pt
  • くらし会員ポイント:225pt
  • 在庫状況:在庫に余裕があります
  • 【時間外につきましては、留守番電話にメッセージを残してください。】

体内の栄養素を働かせるために欠かせないミネラル。ストレス対策や疲労回復、血圧改善におすすめ。食品から補いにくく、不足しがちで、かつ不足していることに気がつきにくい栄養素なので、積極的に補いましょう!

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マグネシウムとは

豆類や種実類、未精製の穀類に多く含まれます。
ミネラルの一つですが、体内で約300もの酵素の働きを助けたり、心筋の働きをよくするなど、全身の健康維持に欠かせない、大変重要なミネラルです。

また、マグネシウムは、カルシウムと協力しあって働き、細胞の情報伝達もマグネシウムとカルシウムにより行われます。
カルシウムが細胞中に入ることで緊張を高めますが、マグネシウムが十分にあることで、緊張がゆるめられ、適度な状態を保つことができます。
マグネシウムが不足をしていると緊張状態が続き、筋肉の震えや、イライラや興奮が起こりやすくなります。


筋肉、血管、腸、心などをほぐすリラックスミネラルであることを覚えておきましょう。

現代の食生活ではマグネシウムは不足しがちなので、積極的に補うことが大切です。
液体タイプのマグネシウムは、吸収力が高く、手軽に効率よく補えるのでおすすめです。
液体タイプの「超高濃度マグネシウム」はこちらから

カルシウムとのバランスが大切

カルシウムだけのとり過ぎは、トラブルを招く

成人の体内には約30gのマグネシウムが含まれ、その約6割が骨に存在しています。
残りは、筋肉や脳、神経、細胞外液、血液に存在します。

カルシウムとマグネシウムは、相互的に働くため、カルシウムばかりを多くとって、マグネシウムが不足すると、骨に蓄えられていたマグネシウムが放出し、骨をもろくしてします。
カルシウム不足がいわれていますが、マグネシウムとバランス良く(カルシウム:マグネシウム=2:1)摂ることが大切です。

おすすめの理由

1.筋肉痛・けいれん
マグネシウムは筋肉細胞の中に入るカルシウムの量を調節しています。マグネシウムが十分にあると、 カルシウムによる筋肉の収縮が正常に調整されるので、筋肉痛を緩和することができますが、不足が続くと、けいれんや震えが起こります。

2.精神安定・ストレス解消
マグネシウムは、別名「抗ストレスミネラル」。神経の高ぶりを押さえる作用があり、イライラを鎮めて、おだやかな精神状態を保ちます。ストレスによって一番消費されるミネラルが、マグネシウムです。

3.月経前症候群
女性で、生理が近くなると気分がふさぎがちになったり、イライラしやすくなるのは、マグネシウムの欠乏が原因といわれています。マグネシウムの服用を続けた結果、感情の動揺が軽減できたという研究結果も発表されています。

4.ダイエット・メタボ
食事などからとった糖分をエネルギーに変えるとき、マグネシウムは必須。また、脂肪の吸収を抑える働きもあります。アメリカでは若いうちからマグネシウムを多く摂った人ほど、メタボになるリスクが低かったという実験結果もあります。

5.骨・骨粗しょう症
マグネシウムがないと、カルシウムがうまく骨の中に入れない上に、今までに取り込まれたカルシウムも、骨から出やすくなってしまいます。また、マグネシウム不足では、骨が正常な状態で作られていないので、もろい骨、スカスカの骨、つまり、骨粗しょう症になってしまいます。

6.飲酒
お酒を飲み過ぎると、アルコールを中和するためにマグネシウムが必要で、尿から大量のマグネシウムが出ていきます。お酒をよく飲む方、お酒を飲んだ時はマグネシウムを十分に摂ることが大切です。

7.美容・健康
代謝が正常に行われることで、体の健やかさや肌の美しさが保たれます。マグネシウムは約300もの酵素の活性に関係しているため、健康や美容を維持するためには、必須の栄養素です。

8.疲労回復
エネルギーを作り出すための回路で、マグネシウムは9か所で働いており、他のミネラルより圧倒的に重要な働きをしています。つまり、マグネシウムが十分にないと、エネルギーが十分に作り出せず、元気が出なかったり、疲労感が残ります。

体験談

「父もマグネシウムファンです」

長年立ち仕事の父が、寝ている時に足がよくつるというので、マグネシウムをプレゼントしたところ、飲み始めてからつることがなくなったと、とても喜んでくれました。以降、注文をかわりにしていますが、切らしてしまうと催促されるほど気に入ってくれています。
(広島県 S.S.さん)

しちだのマグネシウムはここが違う!

グルコン酸マグネシウムや酸化マグネシウムのような化学合成方式ではなく、酵母由来のマグネシウム。
吸収力が良く、1粒で必要量を摂取。

《独自の技術で実現した、吸収に優れたマグネシウム》
●柑橘類由来の有機酸と結合した形のマグネシウムで、従来品と比較すると含有量は2.5倍で吸収量もアップ
●シュラウザー方式で酵母由来のマグネシウムを配合した吸収率がアップ

Q&A

Q.どんなことで、マグネシウムは消耗されますか?
A.飲酒、甘いものや肉類のとり過ぎ、ストレス、喫煙などで消耗されやすくなります。
また、ストレスはビタミンC・B群(特にパントテン酸)も消耗します。ストレス解消には併せてビタミンC・B群を摂られることをおすすめします。

Q.なぜ、甘いものをとり過ぎると、マグネシウムが消耗されるのですか?
A.砂糖のとり過ぎは血液を酸性傾向にさせます。すると、骨からカルシウムやマグネシウムが血液中に溶け出し、中和しようとします。スイーツをよく食べる方は、マグネシウムやカルシウムの不足に注意しましょう。

Q.なぜマグネシウムは不足しがちなのですか?
A.マグネシウムがずば抜けて多く含まれている食物はなく、私たちは比較的多く含まれる豆類や種実類、未精製の穀類、野菜などから摂ってきました。
しかし現代型の食生活では、それらの食材の摂取量が減り、一方、マグネシウムを消耗する食事(肉類や乳製品など)や生活(ストレスや有害物質)により、ますます体内のマグネシウムが不足しています。

召し上がり方

おとなで1日1カプセルを目安にお召し上がりください。

内容量

68g(1.15g×60カプセル)

原材料

マグネシウム、HPMC(カプセル)

栄養成分

1カプセル(1.15g)中
エネルギー 0.5kcal
タンパク質 0.0625g
脂質 0g
炭水化物 0.0625g
ナトリウム 0.5mg
マグネシウム 150mg

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