体を温める陽性の食品を摂るようにしましょう。しょうがやニラ、かぼちゃ、ゴボウなどがおすすめです。また、頭のてっぺん、首の後ろ、腰、足首は冷やさないように気をつけてください。「温熱器」などで、しっかりと温めるようにしましょう。
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