冷えは妊娠を妨げる？
「冷え性」といっても、感じ方は人それぞれで、末端の冷え、体の中からの冷え、下半身の冷えなど、人によって違います。
共通しているのは、冷えが原因で血行不良を引き起こす可能性があるということ。体が冷えていると、体に不調が表れやすくなります。
冷え性は血行不良を招き、血行不良はホルモンバランスの乱れや子宮の機能低下を通じて生理不順のリスクを高めたり、不妊の一要因となる可能性があります。
ホルモン分泌に欠かせない亜鉛
亜鉛の働きはさまざま
- ✔生殖機能を高める
- ✔DNAやタンパク質の代謝
- ✔体内で必要なタンパク質の合成
- ✔免疫細胞の活性化
亜鉛で生殖機能をととのえる
亜鉛には、ホルモン分泌を促進する効果が期待できます。
亜鉛は男性の前立腺に多く分布し、性ホルモンの合成に関わって、精子作りを活発にする働きがあります。
女性にとって亜鉛は、卵子の質の向上、排卵の促進、子宮内膜の健康維持、ホルモンバランスの調整に不可欠な栄養素です。
ストレスが冷えを生み出す
人と比べたり、私たちをとりまく環境から、ストレスを受けることはありませんか？
自律神経は、体内の血液の循環をコントロールしています。
ストレスが原因で自律神経が乱れると、血液の循環が悪くなることから、体の冷えにつながってしまいます。
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