こんな方におすすめ
● 好き嫌いが多い
● 食事の栄養バランスが気になる
● アレルギー体質
商品について
»ヘンプシードナッツとは
麻の実は、古くから八穀のひとつに数えられてきました。ヘンプシードナッツは、麻の実の殻を取り除き、食べやすくしたものです。
ヘンプシードナッツは、カナダの契約農家で栽培した、有機栽培の麻の実です。ゴマのように小さい粒で、クルミに似た風味で、やわらかいので、お子さまも食べることができ、鉄分の補充におすすめです。
《必須アミノ酸、鉄、銅、亜鉛、マグネシウムがたっぷり！》
- 良質なタンパク質
- 鉄、銅、亜鉛、マグネシウムが豊富
- ガンマ・リノレン酸
体をつくるために欠かせないタンパク質。「ヘンプシードナッツ」や「ヘンププロテイン」には、必須アミノ酸を全て含む、良質なタンパク質が豊富に含まれています。
現代人に不足しがちな鉄、銅、亜鉛、マグネシウムがたっぷり！「ヘンプシードナッツ」、もしくは「ヘンププロテイン」を 30 g 摂取すると、1 日に必要な量を補充できます。
麻の実の油分にはガンマ ・リノレン酸という成分（脂肪酸）が含まれています。
摂り方
お料理やお菓子にふりかけて
レシピ
ヘンプナッツプードル
材料
ヘンプシードナッツ：40 g
オリーブオイル：適量
作り方
①フードプロセッサーまたはすり鉢ですって粉状にする
②お好みの柔らかさになるまで①にオリーブオイルを適量入れて混ぜる
お芋の味噌ナッツ和え
免疫力を高めるといわれる里芋と、「ヘンプシードナッツ」を和えるだけ。
簡単で健康的な 1 品を食卓に。
材料
里芋：400 g
塩：小さじ 1/2 杯
ヘンプシードナッツ：24 g
出汁：300 cc
★
しょうゆ、みりん：小さじ 1 杯
味噌：20 g
作り方
①ヘンプシードナッツを仕上げに散らす分 1/3 程度を残してすり鉢に入れ、すりこぎでする
②すり鉢に ★ の材料をすべて入れ、混ぜ合わせる
③里芋を塩を入れたお湯でさっと茹で、ぬめりを流す
④出汁に塩を入れ、里芋が柔らかくなるまで茹でる
⑤すり鉢に茹でた里芋を加えて和える
ヘンプナッツトースト
バター、白砂糖不使用のヘルシーなおやつ。
簡単に作れて保存もきくので、たくさん作ってもいいですね。
材料
フランスパン：5～6 枚
★
ヘンプナッツプードル：20 g
アガベシロップ：15 g
オリーブオイル：5 g
作り方
①フランスパンをあらかじめ焼いておく
②★ を混ぜ合わせ、①に塗り、もう一度オーブントースターでこんがり焼く
商品仕様
- 内容量：160 g
- 原材料：有機麻の実
- 栄養成分表示（1日摂取目安量 20 g当たり）
エネルギー：122 kcal
タンパク質：7 g
脂質：10 g（飽和脂肪酸：1.0 g、n-3系脂肪酸：1.8 g（90 %）、n-6系脂肪酸：6.0 g、トランス脂肪酸：0 g）
コレステロール：0 mg
炭水化物：1.4 g（糖質：0.4 g、食物繊維：1.0 g）
食塩相当量：0 g
亜鉛：1.9 mg
鉄：2.5 mg（37 %）
銅：0.3 mg（33 %）
マグネシウム：131.3 mg（41 %）
リノール酸：5.6 g
α-リノレン酸：1.7 g
ガンマ・リノレン酸：0.4 g
※リノール酸（オメガ-6）、α-リノレン酸（オメガ-3）、ガンマ・リノレン酸は脂質10 gに含まれる量
