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食学・くらし ポイント対象外
細胞から元気になる健康生活を送る9つの秘訣

食べない人は病気にならない

1,047円(税込)
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商品について

予防医学の専門家で有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績杏林予防医学研究所所長 山田豊文氏の著作。

3 ・11を経験した私たちは今後、どのように生きるべきか。

食や栄養だけにとどまらない、ストレスにも放射能にも負けない9つの生活術を山田所長が本書で初めて伝授します!

タイトルの食べない人は病気にならないということは、科学的にも明らかになりつつあります。

最近テレビで放送されて話題の長寿になると言われる遺伝子、サーチュイン遺伝子の活性化にもカロリー制限が有効であることがわかっています。

山田豊文先生は、10 年以上も前からファスティングという必要なカロリーのみ摂取する簡単なカロリー制限の断食が、長生きや人体、脳の活性化に有効であることを広めております。


目次

Maestro 1人目:自然の良質な食べ物

(自然の良質な食べ物は絶対的存在/今すぐ「マグネシウムモード」へシフトすべき ほか)

Maestro 2人目:きれいな水

(水はすべての生命活動に関わっている/飲むべき「きれいな水」「良質な水」とは ほか)

Maestro 3人目:日光

(太陽の光が生命のリズムを刻む/朝こそ脳の黄金の時間帯である)

Maestro 4人目:休息

(睡眠は細胞のリカバリータイムである/うつぶせで寝る ほか)

Maestro 5人目:新鮮な空気

(深い呼吸は、α波を生み出す/正しい呼吸は頭をよくするし、病気も防ぐ ほか)

Maestro 6人目:運動

(ウォーキングが脳を若返らせる ほか)

Maestro 7人目:よい姿勢

(日常生活の中の姿勢で筋肉を強化する)

Maestro 8人目:断食

(「食べない」ことで病気を治す/有害物質のデトックスは必須 ほか)

Maestro 9人目:脳(マインド)

(五感は脳を喜ばせる/成功者へと導いてくれる脳の働き ほか)


商品仕様

  • 山田豊文 著
  • B6 判/236 ページ
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