骨と血管を強くする! 老けない食べ方
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食学・くらし ポイント対象外
毎日の食事の選択とその食べ方で将来が変わります

骨と血管を強くする! 老けない食べ方

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商品について

»食べることは、生きることです。

実年齢よりも老けて見られるという人は、実際に老化が加速し、何らかの健康問題を抱えています。

一つひとつの細胞が正しく働いていれば、実年齢以上に老け込むことも、病気になることもありません。

今から、細胞の環境を整えましょう!

何をどのように食べるか、食べないか。そしてどう食べるか。

毎日の食事の選択と、その食べ方によって、細胞が正しく働くのか、あるいは機能が低下して老化や病気を招くのか、大きな分かれ道となります。

本誌は、山田豊文が提唱する「細胞環境デザイン学」を中心に、細胞が喜ぶ食事のコツを紹介しています。


目次

「山田式食事法」で心と体が大変身!食べ方を変えただけでこんなに健康に!

若さを保つ「昔ながらの食」の力

咀嚼回数が減ると「老け」が加速する

若さと健康の土台は「骨」と「血管」

間違いだらけの牛乳と骨の関係

玄米 + 大豆 + 野菜が主役の穀菜食

玄米、大豆、亜麻仁油、青菜類など若返り食材セレクション

トランス脂肪酸、汚染食品、糖質制限 etc.若返るために今すぐやめるべきNG習慣

老けない食べ方の成功率アップ!外食で選ぶならどれ?


商品仕様

  • 山田豊文 監修
  • A4 判/95 ページ
  • 宝島社
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