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死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
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食学・くらし ポイント対象外
山田豊文先生の待望の新刊!

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

1,430円(税込)
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商品について

山田豊文先生の待望の新刊です!

生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指すための食生活、生活術を詳しく解説。

『健やかに長生きできる七つの健康術』がわかります。


目次

健康術その 1:穀菜食

健康術その 2:小食と断食

健康術その 3:適度な負荷(ストレス)

健康術その 4:適度な不衛生

健康術その 5:早寝早起き

健康術その 6:自然の音/音楽

健康術その 7:宇宙を感じる


商品仕様

  • 山田豊文 著
  • 256 貢
  • ソフトカバー
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