商品について
生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指すための食生活、生活術を詳しく解説。
『健やかに長生きできる七つの健康術』がわかります。
目次
健康術その 1:穀菜食
健康術その 2:小食と断食
健康術その 3:適度な負荷(ストレス)
健康術その 4:適度な不衛生
健康術その 5:早寝早起き
健康術その 6:自然の音/音楽
健康術その 7:宇宙を感じる
商品仕様
- 山田豊文 著
- 256 貢
- ソフトカバー
続きを見る
生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指すための食生活、生活術を詳しく解説。
『健やかに長生きできる七つの健康術』がわかります。
健康術その 1:穀菜食
健康術その 2:小食と断食
健康術その 3:適度な負荷(ストレス)
健康術その 4:適度な不衛生
健康術その 5:早寝早起き
健康術その 6:自然の音/音楽
健康術その 7:宇宙を感じる