死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
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『健やかに長生きできる七つの健康術』がわかります。

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

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商品について

生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指すための食生活、生活術を詳しく解説。

『健やかに長生きできる七つの健康術』がわかります。

目次

健康術その 1：穀菜食

健康術その 2：小食と断食

健康術その 3：適度な負荷（ストレス）

健康術その 4：適度な不衛生

健康術その 5：早寝早起き

健康術その 6：自然の音/音楽

健康術その 7：宇宙を感じる

商品仕様

  • 山田豊文 著
  • 256 貢
  • ソフトカバー
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    おトク情報

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AMANI
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